Pour qui?

Le principe d’adaptabilité en sophrologie permet au sophrologue d'accompagner tous les publics. 

Les exercices en sophrologie peuvent s'adapter à l'âge et à l'état de santé de chaque personne.

 


 Pour quoi?

Se préparer mentalement à événement précis

  • Examens scolaires
  • Permis de conduite
  • Prise de parole en public
  • Entretiens professionnel
  • Épreuves sportives
  • Préparation à l'accouchement...

Améliorer son quotidien

  • anxiété, stress, crise de panique
  • changement personnel ou professionnel
  • gestion des émotions, agitation, colère...
  • en cas de fatigue intellectuelle ou physique
  • accompagnement de la grossesse
  • chasser les tensions corporels, se détendre
  • Développer la confiance et ou l'estime de soi...

Phobies

  • sociale, agoraphobie
  • de l'avion
  • araignées
  • prise de sang...

  Addictions, pulsions *

  • alimentaires...

* Pour les pulsions et addictions, seules les personnes qui sont suivi en parallèle par un médecin, psychologue ou psychiatre seront pris en charge.

 

Gestion de la douleur *

La sophrologie est une bonne approche pour certaines maladies, comme la fibromyalgie, par exemple, car elle apprend à gérer la douleur et donc de la diminuer. La détente corporelle permet de soulager immédiatement la personne.

 

* La sophrologie ne se substitue en aucun cas à un suivi ou à un traitement médical.